家庭小手工

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君子如水 隨圓就方 無處不自在
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女性的四個特殊時期別喝茶

※正值懷孕期 一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長髮育。另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的複合物,孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 建議:孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶,也可喝些富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力。    ※哺乳期 這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被胃黏膜吸收後,會影響乳腺的血液迴圈,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。 建議:適當補充雞湯、魚湯等。    ※孕婦臨產前 臨產前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產生興奮作用而引起失眠,而睡眠不足的孕婦可能會導致分娩時候的精疲力竭,甚至會加大難產的風險。 建議:適當補充營養物質,如肉類、魚類、牛肉等。    ※更年期 正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶,會加重這些症狀。 建議:喜歡飲茶的女性在這個特別的階段最好適可而止,免得身體變差。
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